핵심 성분
각 성분을 누르면 효능·권장량·주의사항과 함유 제품을 볼 수 있습니다.
정상적인 혈액응고에 필요 · 뼈의 구성에 필요
와파린 복용자 핵심 주의 성분.
식후 (지방 포함 식사) · 하루 65~75㎍ (충분섭취량) · K2(MK-7) 보충제는 45~180㎍
뼈와 치아 형성에 필요 · 신경과 근육 기능 유지에 필요 · 정상적인 혈액응고에 필요 · 골다공증 발생 위험 감소에 도움
갑상선약·항생제와 간격.
식후 (나누어) · 하루 700~800mg (식사 포함 총량) · 보충제는 부족분 300~500m
면역력 증진 · 피로개선 · 혈소판 응집억제를 통한 혈액흐름 · 기억력 개선 · 항산화 · 갱년기 여성의 건강에 도움을 줄 수…
혈압·혈당·항응고제 관련.
아침 식후 · 하루 진세노사이드 Rg1+Rb1+Rg3 합 3~80mg
함께 먹으면 좋은 조합
와파린 등 항응고·항혈소판제
비타민K(효과 감소), 비타민E·오메가3·은행잎·커큐민·프로폴리스(출혈 경향 증가), 홍삼·코엔자임Q10·카르니틴(INR 변동). 임의로 시작·중단하지 말고 의사와 상의. 특히 비타민K는 섭취량 변화 자체가 문제입니다.
혈압약
코엔자임Q10·아르기닌·오메가3·마그네슘은 혈압을 추가로 낮출 수 있어 어지럼이 생기면 상담. 홍삼·감초는 혈압에 영향. 티아지드계 이뇨제와 칼슘·비타민D 고용량은 고칼슘혈증 주의.
당뇨약
가르시니아·홍삼·크롬·알파리포산은 혈당을 추가로 낮출 수 있어 저혈당 주의. 메트포르민 장기 복용은 비타민B12 결핍을 유발하므로 B12 보충을 검토. 글루코사민은 혈당 모니터링.
갑상선호르몬제(레보티록신)
칼슘·철분·마그네슘·차전자피와 4시간 간격. 고용량 비오틴은 갑상선 검사 수치를 왜곡하므로 검사 2~3일 전 중단. 셀레늄·요오드는 의사와 상의.
항생제
테트라사이클린·퀴놀론계는 칼슘·철분·마그네슘·아연과 결합해 흡수가 줄어듭니다. 2시간 이상 간격. 유산균은 항생제와 2~3시간 띄우고 복용 후 1~2주 더.
스타틴(고지혈증약)
코엔자임Q10 체내 수치가 줄어 보충을 검토하는 경우가 많습니다. 자몽처럼 상호작용하는 원료 주의.
위장약(PPI·제산제)
장기 복용 시 비타민B12·마그네슘·철분·칼슘 흡수가 줄어듭니다. 결핍 검사와 보충 검토.
피임약·호르몬제
비타민B6·엽산·마그네슘 요구량이 늘 수 있습니다. 세인트존스워트는 피임 효과를 떨어뜨리므로 피하세요.
이렇게 드세요
- 복용 중인 약과 영양제를 한 장에 적어 약국에 가져가면 5분이면 점검됩니다.
- 새 약을 처방받을 때 먹고 있는 영양제를 의사에게 알리세요.
- 검사(혈액·갑상선) 전에는 고용량 비오틴을 2~3일 중단하세요.
주의할 점
- 이 글은 대표적인 사례만 다룬 참고 정보입니다. 개인의 약·질환·용량에 따라 다르므로 반드시 전문가와 상의하세요.
- 증상이 생기면 영양제를 중단하고 처방 의사에게 알리세요.
자주 묻는 질문
Q. 혈압약과 오메가3를 같이 먹어도 되나요?
일반 용량은 대개 괜찮지만 혈압이 더 내려갈 수 있어 어지럼이 있으면 상담하세요. 항응고제도 함께 드신다면 반드시 상의.
Q. 갑상선약과 종합비타민은 몇 시간 띄우나요?
종합비타민의 칼슘·철분·마그네슘 때문에 4시간 간격이 권장됩니다. 갑상선약은 아침 공복, 종합비타민은 점심·저녁 식후로.
Q. 항생제 먹는 동안 유산균을 끊어야 하나요?
끊지 말고 2~3시간 간격을 두고 드세요. 항생제 관련 설사 완화와 관련이 있습니다.
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